花粉症の予防対策
花粉症は通年性の病気ですが、杉が原因のスギ花粉症の症状が最も出やすい季節は春です。
花粉症のシーズンオフからしっかり体調管理や体質改善などで予防対策を行えば、翌年の花粉症の症状は軽減し楽に過ごせることでしょう。
花粉症は症状が出てから治療するのは不可能なので、あらかじめ花粉飛散時期や量の予測情報を知っておくと良いでしょう。
翌年の花粉飛散予測が毎年秋に発表されます。
夏が猛暑であるほど翌年の花粉飛散量は多くなり、また暖冬だと花粉飛散時期が早まります。
花粉症治療をする場合は最低でも花粉飛散時期の2週間前からの治療が必要です。
また花粉症対策の準備として、カーペットを取り除いてフローリングにしたりと、大掃除を行うことや、空気洗浄機などの対策グッズを利用すると良いでしょう。
また花粉症にとって「冷え」は大敵です。
特に夏は冷房のかけ過ぎや、冷たいものの食べ過ぎで身体を冷やしてしまい花粉症の症状の悪化に繋がるため、予防として温性食品を多くとり、冷たい飲み物を避けて身体を温めるよう心掛けます。
花粉症の季節が到来する前は年末の忘年会から、正月、新年会、歓送迎会などの行事が続き、アルコールや身体に良くないものを食べる機会が増えて体力、免疫力のバランスが崩れています。
体力が低下しているところに花粉が作用するので、症状は悪化するわけです。
規則正しい食生活を心掛け万全の体調で花粉症の季節に備えたいものです。