お茶は花粉症に効果抜群
花粉症の季節になると花粉症対策に有効される多くの種類のお茶が登場しますが、今回はその中でも特に効果が期待されるものを取り上げてみました。
緑茶にはカテキンという成分が含まれています。
緑茶の効果として知られているのはがん予防ですが、近年では花粉症対策にも効果があると分かってきました。
しかし一日に大量に飲まなければ効果がでないので、大量に飲めないという人はうがいに利用するのも良いでしょう。
またサプリメントでカテキン成分を抽出したものがあるので、そちらで摂取する方法もあります。
甜茶は耳鼻咽喉科臨床学会で抗アレルギー効果があるとされている効果の高いお茶で、花粉症対策で最もポピュラーなお茶といえます。
甜茶ポリフェノールという成分はヒスタミンの分泌を抑えるため花粉症の他にも様々なアレルギーに効果を発揮します。
甜茶にも様々な種類があるため、甜茶ポリフェノールが含まれていないものや、中にはまがい物も多く出回っているのでよく確認して選ぶことが大切です。
べにふうき、これはテレビなどでも取り上げられた人気のお茶で、花粉症対策に効果抜群です。
中国の「ダージリン」と日本の「べにほまれ」を交配してできたものが「べにふうき」で、抗アレルギー成分のストリクチニンが含まれています。
花粉症患者を対象に行われた実験では、べにふうきを飲んだ患者の約半数が症状が改善されたという結果が報告されています。
花粉症予防に効果のあるお茶は他にも柿の葉茶、そば茶、ヨモギ茶、ドクダミ茶、ハトムギ茶、シジュウム茶、ルイボス茶、凍頂烏龍茶、タラ葉茶、スギナ茶など多数あります。
副作用がないので自分に合うお茶を見つけるために色々な種類を試飲して、毎日習慣的に飲むようにするのが望ましいです。